前一段时间，有点失眠，导致精神不好，生活和工作都头疼。没有想到，休息不好，对人的精神和身体的影响都很大。在后面的调整中，我逐渐意识到，做一个自律的人，开始可能是很痛苦的事，但慢慢的开始调整过来了，有点小感悟。
对于一个自律的人，应该要做到什么呢。我不知道，我只是在调整的过程中，坚持按时睡觉，按时早起，做事的时候，不要沉溺其中，定时起来休息，调整。是的，我指的自律，并不是要完成自己所规定的什么任务，而是自律的休息。
人的精力是有限的，自律的休息是精力的保证。有了精气神，才能做好其他的除休息之外的事。做事的时候，不要沉溺其中，玩游戏的时候，不要沉迷其中，好的休息才是第一位的。每个人的适应都不是一样的，我是这样的，没有好的休息，再好的状态也出不来。也许，其他人不一样，要一直打鸡血才可以把事情做下。
因人而异吧，对我而言，先成为一个自律休息的人，很重要。